Waldbaden am Dienstag, den 21.04.2026 um 15:00 Uhr

Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich anzukommen.
Klassisches Waldbaden auch bekannt als Shinrin Yoku stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet, bewusst und achtsam in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.

Waldbaden wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Der Aufenthalt im Wald hilft nachweislich dabei, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die innere Balance wiederzufinden. Viele Teilnehmende berichten von besserem Schlaf, mehr Klarheit im Kopf und einem tiefen Gefühl der Entspannung. Gleichzeitig öffnet der Wald Räume für Kreativität, Fantasie und neue Perspektiven.

In diesem Kurs verbringst du 2,5 Stunden in ruhigem Tempo im Wald. Mit sanften Achtsamkeitsübungen, bewusstem Gehen, Atemimpulsen und Momenten der Stille lernst du, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Du erhältst einfache Anregungen, wie du Entspannung, schöne Augenblicke und mehr Gesundheit auch in deinen Alltag integrieren kannst.

Das klassische Waldbaden schenkt dir eine wertvolle Auszeit vom täglichen Tun, hilft dir, den Kopf frei zu bekommen und neue Kraft zu sammeln ganz ohne Leistungsdruck.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du

• dir bewusst Zeit für Entspannung und Erholung nehmen möchtest
• Stress reduzieren und zur Ruhe kommen willst
• deine Gesundheit ganzheitlich stärken möchtest
• den Wald achtsam und entschleunigt erleben willst

Lass den Alltag für eine Weile hinter dir und entdecke, wie wohltuend es sein kann, einfach im Wald zu sein.

Deine Auszeit im Wald

• Dauer: 2,5 Stunden
• Inklusive: geführte Übungen, Meditation, kleine Teepause, Impulsen
• Bitte denkt an festes Schuhwerk, Sitzkissen oder Isomatte, wettergerechte Kleidung und lieber eine Jacke mehr einpacken (durch ruhige Momente des Verweilens, kann es für den ein oder anderen etwas kühler werden), ein kleines Handtuch für die Füße falls ihr auch mit den Füßen und spüren kommen wollt.
• Die Veranstaltung findet auf eigene Verantwortung statt.
• evtl. Sonnen-, Mücken- & Zeckenschutz
• Jeder benötigt eine ausreichende Kondition um 3 km (langsam) im Wald zurück legen zu können.
• Im Wald gilt Rauchverbot!
• Wir treffen uns an unserem Start- und Endpunkt am Waldeingang in der Straße "Am Tannengrund" um 15:00 Uhr.
• Dauer: 15:00-17:30 Uhr
• Gruppengröße: mindestens 3, max. 8 Personen
• Ich freue mich auf einen unvergesslichen Tag mit euch!

Route zum Startpunkt: Klick hier!

Hier gibt es Parkmöglichkeiten: Klick hier!